self rescue - 2° tentativo
scritto da koteko il sabato, 17 marzo 2007 ,13:23
e bon. dopo 4 mesi di ferma, ricomincio palestra...sto veramente rovinato. fiato a 0, muscoli flaccidi...insomma, un accrocco. e poi, non riesco ad andarci piu' di 2 volte a settimana....questa settimana, solo una volta.
che fare, allora, per riprendere un po' di tono muscolare?
a mangiare, sto mangiando come un maiale. un accenno di pancetta, finalmente, ce l'ho anche io :P chissa' se sono arrivato a 64-65 kg...
beh, stavolta, qualcosa sto facendo pero'.
chiacchierando con lorenzo, ci siamo accordati per andare a correre stamattina...ci siamo visti per le 11.20,
siamo andati al parco sotto l'autostrada, e siamo stati un'oretta. circa mezz'ora abbondante a correre, corsa leggera, poi un po' sostenuta, poi di nuovo leggera, e scatto finale...e un'altra mezz'ora a fare stretching, addominali, sollevamento su sbarre orizzontali, polpacci e cosce. abbiamo fatto anche qualche scambio di lotta, molto veloce perche' stavamo anche un po' rovinati :P
la prossima volta devo portarmi una bottiglia d'acqua col polase.
la cosa piu' odiosa, naturalmente, sono i maledetti moscerini che non ti danno pace. ma il sollievo di vedere i polmoni incatramati che si aprivano e prendevano aria pura, e la possibilita' di scatramarli un po', mi hanno fatto resistere alla voglia di dare fuoco al parco solo per vedere tutti i moscerini morti.
burp. fame. cibo.
che fare, allora, per riprendere un po' di tono muscolare?
a mangiare, sto mangiando come un maiale. un accenno di pancetta, finalmente, ce l'ho anche io :P chissa' se sono arrivato a 64-65 kg...
beh, stavolta, qualcosa sto facendo pero'.
chiacchierando con lorenzo, ci siamo accordati per andare a correre stamattina...ci siamo visti per le 11.20,
siamo andati al parco sotto l'autostrada, e siamo stati un'oretta. circa mezz'ora abbondante a correre, corsa leggera, poi un po' sostenuta, poi di nuovo leggera, e scatto finale...e un'altra mezz'ora a fare stretching, addominali, sollevamento su sbarre orizzontali, polpacci e cosce. abbiamo fatto anche qualche scambio di lotta, molto veloce perche' stavamo anche un po' rovinati :P
la prossima volta devo portarmi una bottiglia d'acqua col polase.
la cosa piu' odiosa, naturalmente, sono i maledetti moscerini che non ti danno pace. ma il sollievo di vedere i polmoni incatramati che si aprivano e prendevano aria pura, e la possibilita' di scatramarli un po', mi hanno fatto resistere alla voglia di dare fuoco al parco solo per vedere tutti i moscerini morti.
burp. fame. cibo.
